Любителям шашлыка дали советы по питанию после майских праздников
Kyzylorda-news.kz. После застолья на майских праздниках не стоит голодать и истязать себя жесткими диетами. Об этом сообщила врач-диетолог Лидия Ионова в эфире НСН.По ее словам, сильные разгрузочные дни после обильного приема пищи могут привести к противоположному эффекту — организм будет делать еще большие «запасы» в следующие праздники. «Поэтому в следующие рабочие дни очень важно есть регулярно, при этом умеренно, не переедая», — отметила врач.
Ионова рассказала, что есть умеренно поможет большое количество овощей.
Ионова рассказала, что есть умеренно поможет большое количество овощей.
Врач посоветовала начинать обед с овощного супа, а ужин — с салата. По ее словам, мясо птицы и рыбу стоит заменить бобовыми, чтобы разгрузить желудочно-кишечный тракт.
