Ученые выяснили, сколько шагов в день должны делать пожилые женщины

Были изучены 17 тысяч женщин. Рекомендации основаны на их физической активности.

Kyzylorda-news.kz. Медики из Гарварда и Японии советуют пожилым женщинам совершать около семи тысяч шагов в день для поддержания здоровья сердца и сосудов в максимально хорошем состоянии. Рекомендации ученых, как передает РИА Новости.

Ученые рассмотрели результаты 17 тысяч женщин. Из них большинству было 70 лет.

Специалисты считают, что для снижения вероятности преждевременной смерти необходимо сделать 7,5 тысяч шагов в день. Средний показатель спокойным прогулочным шагом – 4,5 тысячи. Если же женщина делает около 2,7 тысяч шагов в день, то вероятность смерти увеличивается.

Другие исследователи считают, что ходьба в течение 150 минут в неделю рекомендуются пожилым людям в мире. Этот вывод основан на результатах научной работы, в которой изучалась связь физической активности и здоровья, пишет ТАСС.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, селфи ускоряет старение кожи. В исследовании участвовали респонденты в возрасте от 18 до 34 лет. Эксперты советовали употреблять продукты с витамином С.

Новости / Общество