Медики назвали лучший фрукт для похудения летом

Диетологи рассказали, какой летний фрукт нужно есть, чтобы избавиться от нескольких сантиметров в талии.

Kyzylorda-news.kz. Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, пишет «КТК» со ссылкой на диетологов.

Специалисты отметили, что плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.

Исследование американских ученых показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5–3,5 см в талии.

Кроме этого, специалисты пришли к выводу, что груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.

Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.

Новости / Общество