Названа опасная для человека доза молочных продуктов
Kyzylorda-news.kz. Взрослому человеку в среднем необходимо употреблять около 200 граммов молочных продуктов в сутки. Об этом сообщает Lenta.ru. Употребление в таких дозах способствует заметному снижению смертности от всех причин. А после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным.
Ферментированные молочные продукты, например, йогурт, кефир, творог и сыр, полезнее, чем молоко в чистом виде, так как не все люди хорошо переносят лактозу.
Стоит отметить, что пожилым людям молоко в чистом виде употреблять вообще не стоит.
